청소년 시험 불안(블랙아웃) 원인과 성적 압박 극복 4단계

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청소년 시험 불안(블랙아웃) 원인과 성적 압박 극복 4단계 수능이나 학교 기말고사 같은 중요한 시험만 다가오면 극심한 복통과 두통을 호소하거나, 평소 잘 풀던 문제도 실제 시험지만 받아 들면 머릿속이 새하얗게 변해버리는 10대 청소년들이 많습니다. 심리학에서는 이처럼 평가 상황에서 과도한 공포와 긴장으로 인해 본래의 수행 능력이 마비되는 현상을 '시험 불안(Test Anxiety)' 이라고 부릅니다. 오늘 헤세드 심리상담소 에서는 왜 성실하고 책임감이 강한 학생일수록 시험 불안과 백지화(블랙아웃) 현상을 더 자주 겪는지 그 원인을 알기 쉽게 짚어보고, 시험장에서도 흔들리지 않는 4단계 실전 극복 가이드를 정리해 드립니다. << 실속과 가성비 행복을 주는 제품 추천>> 1. 공부를 열심히 했는데도 시험장에서 머리가 하얘지는 이유 시험장에서 아는 문제를 틀리는 이유는 지식의 양이 부족해서가 아니라, 불안이 뇌의 기억 인출 통로를 가로막았기 때문 입니다. 편도체의 과열과 전두엽 마비 (블랙아웃 현상): 불안이 한계치를 넘으면 뇌의 감정 경보기인 '편도체'가 비상사태를 선포하며, 암기한 내용을 꺼내오고 논리적 사고를 담당하는 '해마'와 '전두엽'의 기능이 일시적으로 멈추게 됩니다. 완벽주의와 '성적 = 나의 가치'라는 압박감: 보건복지부 국립정신건강센터 소아·청소년 시험불안 클리닉 보고 와 강남구 청소년심리지원센터 사이쉼의 불안장애 안내 에 따르면, 실수하면 안 된다는 강박적 완벽주의와 부모를 실망시킬까 봐 두려워하는 인정 욕구가 결합될 때 청소년의 시험 불안과 신체화 증상(복통·어지럼증)이 가장 크게 치솟습니다. << 청소년 디지털 과의존과 학업 무기력 >> 2. 실력을 발휘하는 '적정 긴장' vs 실력을 마비시키는 '시험 불안' 비교 시험 성적은 긴장이 너무 없어도, 반대로 너무 과해도 떨어지...

파주시, 안양시 난방비 지원 모든 가구 확정 "지급 금액 차이 나네"

경기도 지역 내에서 파주시 그리고 안양시는 모든 가구에게 난방비를 지원, 지급한다고 확정했습니다. 오늘 포스팅은 경기도 내 난방비 지원 계획 현황을 살펴보고, 안양시와 파주시의 난방비 지원에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 




파주시, 안양시 난방비 지원 모든 가구 확정

러시아 우크라이나 전쟁으로 인한 도시가스 인상 여파가 이제 현실로 체감되고 있습니다. 

2022년도 이 맘 때에 비해서 대략 40% 정도 올랐다고 하니 정말 난방비 인상이 크게 다가오고 있습니다. 

난방비 인상이 동절기에 맞춰서 나타나다 보니 많은 사람들이 가정 경제에 있어서 부담을 느끼고 있습니다. 

정부 주도 그리고 주요 수도권, 서울/인천의 경우에는 주로 기초생활수급자, 차상위계층, 중증 장애인과 같은 취약계층에 난방비 지원이 맞춰져 있습니다. 

하지만 경기도의 경우에는 모든 가구에 대해서 난방비 지원을 확정한 지역(파주시, 안양시)이 있고 다른 지자체에서도 난방비 지원을 계획/논의 하고 있습니다. 


오늘 포스팅에서는 파주시, 안양시 난방비 지원에 대한 내용을 살펴보고, 다른 경기도 지자체의 현황은 어떠한지 알아보도록 하겠습니다. 




경기도 지자체 난방비 지원 논의 상황

먼저 알고 넘어가야 할 것은 지자체 난방비 지원은 정부 주도가 아니며, 지자체에서 개별적으로 편성한 추가 예산입니다. 

추가 예산은 지자체 조례 개정 및 시 의회 통과를 통해 난방비 지원금 지급 여부와 규모를 결정하게 됩니다. 

안양시,파주시난방비지원
안양시,파주시난방비지원



* 아래의 내용은 2월 16일 기준으로 경기도 지자체 난방비 지원 계획에 대해서 알아본 내용 입니다. 


- (확정) 파주시 가구당 20만 원 난방비 지원

- (확정) 안양시 가구당 5만 원 난방비 지원

- (논의 중) 광명시 가구당 10만 원 난방비 지원

- (논의 중) 화성시 가구당 10만 원 혹은 20만 원 난방비 지원

- (논의 중) 평택시 가구당 10만 원 난방비 지원

- (논의 중) 안성시 가구당 10만 원 난방비 지원




파주시 난방비 지원 내용

파주시는 '재난극복 및 민생경제 활성화 지원 조례안'의 제목으로 444억 원의 추경을 편성하였으며, 파주시 내 모든 가구에게 20만 원의 난방비를 지원하기로 결정하였습니다. 

단 2월 6일(월) 24시 이전 주민등록등본 상 거주자가 난방비 지원 대상이 됩니다. 



1. 파주시 난방비 신청 방법 및 내용


1) 난방비 지원 방법

먼저 파주시 난방비 지원은 현금이 아닌 지역화폐(파주페이)로 지급이 됩니다. 

이에 지원되는 난방비 지원한 파주페이는 파주시 관내 전통시장 및 연매출 10억 원 이하 지역화페 가맹점에서 사용할 수 있습니다. 

참고로 사용기한은 6월 30일까지이며 기간 내 미사용 시 자동소멸됨을 꼭 숙지하고 있어야 합니다. 

한시생활지원금, 아동양육지원수당, 청년기본소득, 실업수당 등과 중복 수령이 가능합니다. 또한 기초생활수급자의 소득산정에는 포함되지 않습니다. 



2) 난방비 지원 신청방법

파주시 난방비 지원 신청 기간은 2월 27일부터 3월 31일까지 진행됩니다. 

신청방법은 온라인과 오프라인 두 가지 방법이 동시에 진행됩니다. 

(온라인 신청)의 경우 파주시청 홈페이지에 접속해서 난방비 지원금 신청 팝업 창을 클릭한 후에 안내에 따라 정보를 입력하면 됩니다. 참고로 운영 시간은 오전 9시에서 저녁 11시까지 입니다. 

(오프라인 신청)의 경우는 각 읍/면/동 행정복지센터에 방문하여 해당 창구에서 접수하면 됩니다. 참고로 운영시간은 오전 9시부터 오후 6시이며, 토/일/공휴일에는 신청이 불가합니다. 



2. 안양시 난방비 지원 확정

안양시는 파주시에 이어 두 번째로 모든 가구에게 난방비를 지원할 것을 확정하였습니다. 

안양시 난방비 지원 확정은 2월 15일 안양시장 브리핑을 통해서 보도되었으며, 총 280억 원의 예산을 편성하여 모든 가구에게 5만 원씩 난방비를 지원합니다. 

참고로 2월 9일 기준으로 안양시에 주민등로등본 상 등록이 되어 있어야 합니다. 



안양시의 경우 아직 홈페이지에 보도자료, 공문이 올라오지 않아서 난방비 지원에 대한 자세한 사항은 아직 알 수 없지만, 예상은 파주시와 비슷할 것으로 보입니다. 

곧 안양시 난방비 지원이 지역화폐로 지급될 전망이며, 신청방법도 3월 초부터 온라인/오프라인 신청 방법으로 진행될 예정입니다. 



** 중요한 사항은 파주시, 안양시 동일하게 신청한 사람에게만 난방비가 지원 된다는 것입니다. 

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