청소년 시험 불안(블랙아웃) 원인과 성적 압박 극복 4단계

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청소년 시험 불안(블랙아웃) 원인과 성적 압박 극복 4단계 수능이나 학교 기말고사 같은 중요한 시험만 다가오면 극심한 복통과 두통을 호소하거나, 평소 잘 풀던 문제도 실제 시험지만 받아 들면 머릿속이 새하얗게 변해버리는 10대 청소년들이 많습니다. 심리학에서는 이처럼 평가 상황에서 과도한 공포와 긴장으로 인해 본래의 수행 능력이 마비되는 현상을 '시험 불안(Test Anxiety)' 이라고 부릅니다. 오늘 헤세드 심리상담소 에서는 왜 성실하고 책임감이 강한 학생일수록 시험 불안과 백지화(블랙아웃) 현상을 더 자주 겪는지 그 원인을 알기 쉽게 짚어보고, 시험장에서도 흔들리지 않는 4단계 실전 극복 가이드를 정리해 드립니다. << 실속과 가성비 행복을 주는 제품 추천>> 1. 공부를 열심히 했는데도 시험장에서 머리가 하얘지는 이유 시험장에서 아는 문제를 틀리는 이유는 지식의 양이 부족해서가 아니라, 불안이 뇌의 기억 인출 통로를 가로막았기 때문 입니다. 편도체의 과열과 전두엽 마비 (블랙아웃 현상): 불안이 한계치를 넘으면 뇌의 감정 경보기인 '편도체'가 비상사태를 선포하며, 암기한 내용을 꺼내오고 논리적 사고를 담당하는 '해마'와 '전두엽'의 기능이 일시적으로 멈추게 됩니다. 완벽주의와 '성적 = 나의 가치'라는 압박감: 보건복지부 국립정신건강센터 소아·청소년 시험불안 클리닉 보고 와 강남구 청소년심리지원센터 사이쉼의 불안장애 안내 에 따르면, 실수하면 안 된다는 강박적 완벽주의와 부모를 실망시킬까 봐 두려워하는 인정 욕구가 결합될 때 청소년의 시험 불안과 신체화 증상(복통·어지럼증)이 가장 크게 치솟습니다. << 청소년 디지털 과의존과 학업 무기력 >> 2. 실력을 발휘하는 '적정 긴장' vs 실력을 마비시키는 '시험 불안' 비교 시험 성적은 긴장이 너무 없어도, 반대로 너무 과해도 떨어지...

고속도로 톨비 할인 2024년까지 연장 "사업용 화물차, 전기차, 수소차"

현재 지속중인 사업용 화물차, 건설기계 그리고 전기차, 수소차에 대한 고속도로 톨비 할인제도가 다시 연장되어서 2024년까지 혜택을 지속합니다. 


오늘 포스팅 주요 내용

- 기존 고속도로 톨비 할인제도

- 사업용 화물차, 건설기계 톨비 할인제도

- 전기차, 수소차 톨비 할인제도



고속도로 톨비 할인 2024년까지 연장 

10월 18일 국토교통부는 현재 오해 12월 31일에 종료 예정인 사업용 화물차, 건설기계 및 전가차, 수소차에 대한 톨비(고속도로 통행료) 할인제도를 2024년까지 2년 연장할 계획이라고 전했습니다. 


기존 고속도로 톨비 할인제도

- 심야시간(21시~06시)에 고속도로를 이용하는 사업용 화물차, 건설기계는 30~50% 할인을 받고 있습니다. 

- 전자적 전용 지급수단을 이용하여 고속도로를 이용하는 전기차, 수소차는 50% 톨비 할인을 받고 있습니다. 


사업용 화물차, 전기차, 수소차 고속도로 톨비 할인 제도 연장은 지난 9월 27일 법제처 심사를 거쳐 10월 18일 국무회의를 통과하였으며, 앞으로 관보 게재를 거쳐 공포 즉시 시행될 예정입니다.


톨비할인제도





1. 사업용 화물차, 건설기계 고속도로 톨비 할인 제도

사업용 화물차, 건설기계 고속도로 심야시간 할인제도는 화물 교통량 분산 그리고 화물업계 운송비용 절감을 목표로 2000년에 도입되었으며, 지금까지 지속적으로 12차례 연장되어 왔습니다. 

* 2000년대 도입 이후 12차례를 거치면서 지금까지 연장되어온 사업용 화물차, 건설기계 톨비 할인제도가 앞으로도 2년 연장되었는데, 아예 고정적으로 제도를 변경하는 것이 좋지 않을까 합니다. 지금까지 22년이나 지속되어 왔는데 추후 갑자기 톨비 할인 제도를 중지한다고 하면 그에 대한 경제적 체감은 더욱 클 것이기 때문에 앞으로 고정적으로 지속했으면 하네요.



2. 친환경차(전기차, 수소차) 고속도로 톨비 할인 제도

정부는 지속적으로 친환경차(전기차, 소수차) 상용화를 위해서 빠르게 진행하고 있습니다. 

이러하 정부 정책을 뒷받침하기 위해서 2017년 전기차, 수소차에 대해 고속도로 톨비 할인제도를 도입하여 유지해 왔습니다. 

전기차, 수소차를 구입하실 분들은 고속도로 톨비 할인제도도 있는 것을 알아둔다면 친환경차 선택에 대한 만족도가 조금 더 올라갈 것으로 예상됩니다. 

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