가을·겨울만 되면 무기력하고 잠이 쏟아지는 이유: 계절성 우울증(SAD)의 원인과 세로토닌을 깨우는 4단계 행동 활성화 가이드

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계절성 우울증(SAD)의 원인과 세로토닌을 깨우는 4단계 행동 찬 바람이 불고 해가 눈에 띄게 짧아지는 늦가을이 되면, 특별한 스트레스 사건이 없는데도 갑자기 온몸에 기운이 빠지고 아침에 눈을 뜨기가 힘들어지는 분들이 많습니다. 평소에는 그렇지 않다가도 이맘때만 되면 유독 외로움이 깊어지고 달콤한 빵이나 간식이 끝없이 당긴다면, 단순한 기분 탓이 아니라 심리학에서 말하는 '계절성 우울증(Seasonal Affective Disorder, SAD)' 의 신호일 수 있습니다. 오늘 헤세드 심리상담소 에서는 왜 계절이 바뀔 때 우리 마음의 에너지가 급격히 방전되는지 살펴보고, 일상에서 즉시 실천할 수 있는 4단계 활력 회복법을 알기 쉽게 풀어봅니다. << 실속과 가성비 행복을 주는 제품 추천>> 1. 줄어든 햇빛이 우리 뇌의 '감정 스위치'를 끄는 원리 우리 뇌는 눈으로 들어오는 자연광(햇빛)의 양에 따라 하루의 에너지와 기분을 조율합니다. 하지만 가을에서 겨울로 넘어가며 일조량이 줄어들면 뇌 속 호르몬 균형에 두 가지 큰 변화가 찾아옵니다. 마음의 활력 비타민 '세로토닌' 부족: 햇빛을 쬐어야 활발히 합성되는 행복 신경전달물질인 세로토닌이 줄어들면서, 사소한 일에도 의욕이 꺾이고 공허함과 우울감이 쉽게 밀려옵니다. 생체 시계의 지연과 '멜라토닌' 과잉: 밤에 잠을 유도하는 멜라토닌 호르몬이 낮 시간까지 잔류하면서, 마치 겨울잠을 준비하는 것처럼 온종일 나른하고 피로한 상태가 이어집니다. 실제로 서울아산병원 정신건강의학과 계절성 우울증 칼럼 에 따르면, 계절성 우울감은 일조량 감소와 생체 일주기 리듬의 지연이 맞물려 나타나는 현상으로, 해마다 특정 계절에 2주 이상 무기력이 반복된다면 적극적인 생활 리듬 관리가 필요합니다. << 일어나지 않은 일을 미리 걱정하는 이유 >> 2. 일반적인 우울증 vs 계절성 우울증(SAD) 비교 계절성 ...

햇살론 카드 이용제한, 지원대상, 신청방법!

  





햇살론 카드 이용제한, 지원대상, 신청방법!


지난 3.31일 발표한 「정책서민금융 공급체계 개편방안」 혹시 기억하시나요?

이때 정부는 7개 전업카드사가 참여한 ‘햇살론카드 업무협약’을 했었습니다.


준비되고 있던 햇살론 카드가 이제 10월 27일 부터 참여 카드사를 통해서 제공될 예정입니다.

먼저 햇살론카드 참여 카드사는 롯데카드, 우리카드, 현대카드, KB국민카드, 삼성카드, 신한카드, 하나카드 이렇게 7개 카드사입니다.


햇살론카드에 대한 중요 내용은 아래와 같습니다.


첫째. 햇살론카드 지원대상 : 신용관리 교육 이수, 연간 가처분소득 600만원 이상, 개인신용평점 하위 10% 이하이면서 보증신청일 기준 개인 신용카드 미보유중인 서민취약계층을 지원합니다.


둘째. 햇살론카드보증금액 : 차주의 상환의지지수와 신용도 등을 감안한 보증심사에 따라 최대 2백만원 이내에서 보증금액을 차등부여합니다.


셋째. 햇살론카드 이용제한 : 장ㆍ단기 카드대출(카드론, 현금서비스), 할부기간 제한(최대 6개월), 유흥ㆍ사행업종 등 일부 항목의 이용이 제한됩니다.


넷째. 햇살론카드 공급계획 : 10.27일 롯데·우리·현대·KB국민·삼성·신한카드 6개 카드사에서 출시되고, 11월 중순에 하나카드에서 출시될 예정입니다.



 

햇살론카드 신청하시려면 아래를 참고하시기 바랍니다.


햇살론카드 신청 및 발급 받으려면, 서민금융진흥원에 ①보증신청 후 심사를 거쳐 보증약정을 체결한 경우, 7개 협약카드사 중 1곳을 선택하여 ②카드발급을 신청하실 수 있습니다.


"햇살론 카드 이용제한, 지원대상, 신청방법!"에 대한 더욱 자세한 내용은 금융위원회에서 보도한 아래의 내용을 참고하시기 바랍니다.

 



 

최저신용자도 상환능력 범위내에서

신용카드를 발급받아 이용할 수 있게 됩니다!

 - 「정책서민금융 공급체계 개편방안」(3.31. 발표)에 따라 “햇살론카드” 출시 -

 


 

햇살론 카드 출시 개요


□ 지난 3.31일 발표한 「정책서민금융 공급체계 개편방안」 및 7개 전업카드사*가 참여한 ‘햇살론카드 업무협약’에 따라, 

* (햇살론카드 참여 전업카드사) 롯데카드, 우리카드, 현대카드, KB국민카드, 삼성카드, 신한카드, 하나카드


ㅇ 서민취약계층의 결제편의성 제고, 신용카드 이용혜택(포인트 등) 향유 등을 위한 "햇살론카드"를 10.27일부터 출시합니다.




햇살론카드 주요내용


□ (햇살론카드 지원대상) ①신용관리 교육 이수, ②연간 가처분소득 600만원 이상, ③개인신용평점 하위 10% 이하이면서 보증신청일 기준 개인 신용카드 미보유중인 서민취약계층을 지원합니다.


① (신용관리 교육) 서민금융진흥원 금융교육 포털(https://edu.kinfa.or.kr) 내 햇살론카드 필수교육 3과목 모두 이수할 것
※ 보증신청 시 교육 이수여부는 서금원이 전산 조회하여 자동 반영


② (가처분소득) 연간 소득에서 연간 원리금 상환액을 차감한 연간 가처분소득이 600만원 이상*일 것
* 이용자가 개인(신용)정보 수집ㆍ조회 및 공적기관 자료조회에 동의(전자서명)하는 경우, 서금원이 국세청, 국민건강보험공단 등 공적기관 또는 CB사에 직접 정보를 조회하여 반영하므로 이용자가 제출해야 하는 소득 증빙서류 無


③ (개인신용평점) 개인신용평점이 하위 10% 이하*일 것
* 보증신청일 기준 NICE 또는 KCB 중 한 곳의 개인신용평점이 10% 이하이면 충족

 



□ (햇살론카드 보증금액) 차주의 상환의지지수*와 신용도 등을 감안한 보증심사에 따라 최대 2백만원 이내에서 보증금액을 차등부여합니다.

* 신용·부채 개선정도 및 신용도 상승노력 등을 기반으로 평가
※ 햇살론카드 이용한도는 무승인결제(교통, 통신비 등) 등을 감안하여 보증한도 보다 낮게 운영

 



□ (햇살론카드 이용제한) 장ㆍ단기 카드대출(카드론, 현금서비스), 할부기간 제한(최대 6개월), 유흥ㆍ사행업종 등 일부 항목의 이용이 제한됩니다.


 


□ (햇살론카드 공급계획) 10.27일 롯데·우리·현대·KB국민·삼성·신한카드 6개 카드사에서 출시되고, 11월 중순에 하나카드에서 출시될 예정입니다.
* 햇살론카드는 1개만 발급가능

 

 



햇살론카드 신청방법


□ 서민금융진흥원에 ①보증신청 후 심사를 거쳐 보증약정을 체결한 경우, 7개 협약카드사 중 1곳을 선택하여 ②카드발급을 신청하실 수 있습니다.

① (보증신청) 서민금융진흥원 앱 또는 서민금융통합지원센터 방문*을 통해 보증신청하면 심사를 거쳐 보증약정을 체결
* 센터방문을 위해서는 사전예약 후 방문이 필요하므로 신속한 신청을 희망하는 경우 앱으로 신청 필요

② (카드발급) 7개 협약카드사에 온라인(PC, 모바일), 유선, 대면의 방식으로 카드발급을 신청 (※ 카드사별 신청방법 상이)

 

 

 

햇살론카드 이용방법


□ 정책서민금융상품의 취지에 따른 제한사항(장ㆍ단기카드대출 제한 등) 외에는 일반 신용카드와 이용방법이 동일합니다.

ㅇ 보증부 카드발급인 관계로 이용한도의 증액*은 운영하지 않습니다. 
* 서금원 및 카드사 리스크 관리 차원에서 연체발생 등 필요하다고 판단되는 경우 햇살론카드 이용한도가 감액되거나 카드 이용이 정지될 수 있습니다.

본 저작물은 ‘금융위원회’에서 ‘21년’ 작성하여 공공누리 제1유형으로 개방한 ‘최저신용자도 상환능력 범위내에서 신용카드를 발급받아 이용할 수 있게 됩니다!(작성자:서민금융과)’을 이용하였으며, 해당 저작물은 ‘금융위원회 홈페이지(www.fsc.go.kr/)’에서 무료로 다운받으실 수 있습니다. 


 

** 항상 유익하고 행복한 이야기를 나누기 위해 노력합니다.^^*
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